Những công việc tốt nhất cho sức khỏe thể chất và tinh thần

Người lao động cần sự tôn trọng, thu nhập, khích lệ và kiểm soát công việc, cùng với chất lượng cuộc sống bên ngoài. Theo chuyên gia L. Casey Chosewood từ Viện Sức khỏe và an toàn nghề nghiệp quốc gia Mỹ, có một số công việc tốt cho sức khỏe.

1. Huấn luyện viên thể dục: Các công việc liên quan đến hoạt động thể chất như hướng dẫn yoga, biên đạo múa, và huấn luyện viên cá nhân nằm trong danh sách nghề khỏe mạnh, tạo cơ hội giao tiếp và năng động, nhưng có thể thiếu bảo hiểm sức khỏe.

2. Kỹ sư phần mềm: Mặc dù làm việc bên máy tính, nhiều công ty như Google và Intel cho phép nhân viên linh hoạt trong công việc, với các tiện ích như bàn giải trí và phòng tập thể dục tại nơi làm việc.

3. Người chăm sóc cây cảnh thường xuyên làm việc với cây cối và thiên nhiên, giúp giảm stress và huyết áp, đồng thời ít gặp phải các vấn đề như hạn chót công việc hay đau lưng.

4. Nhân viên bảo hiểm y tế có môi trường làm việc ít stress và yêu cầu thể chất thấp, cùng với khả năng thất nghiệp thấp, góp phần nâng cao sức khỏe tinh thần.

5. Kỹ thuật viên y tế, như kỹ thuật viên phòng thí nghiệm và vệ sinh viên nha khoa, làm việc trong môi trường ổn định và có giờ giấc dự báo được, giúp giảm căng thẳng.

6. Công chức chính phủ thường có nhiều lợi ích hơn so với khu vực tư nhân, như nghỉ lễ dài ngày, và thường làm việc trong môi trường ổn định với các chương trình hỗ trợ tài chính.

7. Nhân viên hành chính là nhóm nghề ít gặp tổn thương và ốm đau nhất, với giờ làm việc cố định và công việc rõ ràng hàng ngày. Tuy nhiên, họ có thể gặp vấn đề như đau lưng do ngồi lâu, tổn thương do đánh máy và tăng cân do lối sống ít vận động.

8. Người làm ăn nhỏ thường cảm thấy hạnh phúc hơn so với nhân viên công ty lớn, mặc dù công ty lớn mang lại thu nhập và thăng tiến. Nghiên cứu năm 2012 cho thấy họ có sức khỏe tốt hơn, với nguy cơ tử vong, béo phì và tiểu đường thấp hơn.